WRZESIEŃ – Uczymy się jak zdrowiej żyć i jak tworzyć zdrowe środowisko.
– Sprzątanie Świata, Bal Ekoludków, sadzenie drzewek, Tydzień ekologiczny, biegi przełajowe, włączenie uczniów, rodziców i pracowników do zespołu promocji zdrowia, wkładka do szkolnej gazety „Żyjmy zdrowo” „ Żyj bezpiecznie” – dbamy o bezpieczeństwo, przepisy ruchu drogowego, bezpiecznie poruszamy się po drogach, ukwiecenie gabinetów klasowych – stała troska o kąciki zieleni w klasach, konkurs na najpiękniejszy gabinet.
Każdy uczeń, rodzic, pracownik wie co to jest Szkoła Promująca Zrowie.
PAŹDZIERNIK – Pożywienie powinno być lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem.
– założenie w klasach 1-3 kącików tematycznych: czystości, higieny, zdrowej żywności, porad zdrowotnych,
– zbiórka makulatury,
– realizacja programów profilaktycznych: Spójrz inaczej, Przemocy – stop, Strażnicy Uśmiechu, Przyjaciele Zippiego, Szkoła z Charakterem, Bezpieczne Dzieciaki,
– Akademia Ruchu Cardio
– monitoring działalności sklepiku szkolnego i wydawanych ciepłych posiłków,
– spotkanie każdej klasy z lekarzem i pielęgniarką szkolną – „ Moje ciało’’
– konkurs na plakat „Zdrowo się odżywiaj’’
– przepisy rodziców i nauczycieli na zdrowe potrawy w formie książeczki
– Serwowanie na przerwach zdrowej żywności
– Forum Wychowawców, zebrania z rodzicami apele klas tematycznie związane ze zdrowiem
LISTOPAD – Szacunek do własnego życia – promujemy zdrowie poprzez sport.
– prowadzenie rozgrywek sportowych w klasach 1-6
– prowadzenie zajęć rytmiki, gimnastyki korekcyjnej, tenisa stołowego, piłki nożnej, unihokeja, koła rowerowego.
– zachęcenie uczniów do uczestnictwa w masowych imprezach sportowych i rekreacyjnych – zachęcanie do organizowania różnorodnych form czynnego wypoczynku zwłaszcza sobotnio – niedzielnego.
– nauka pierwszej pomocy dla uczniów
– realizacja programu przemocy – stop, znaki informacyjne „Bądź bezpieczny w szkole”, Wesoła Olimpiada Sportowa
GRUDZIEŃ – Szczęście i pokój w każdym z nas.
– poprawiamy swoje samopoczucie i zdrowie
– szarfy z przesłaniem dla innych, język żyrafy, mediatorzy pokoju
– ćwiczenia relaksacyjne i odstresowujące w formie poradnika
– grupa wsparcia dla rodziców
– badania ankietowe
– publiczna prezentacja osiągnięć szkoły w ostatnich 3 latach, mocne strony szkoły w zakresie promocji zdrowia.
STYCZEŃ – Mądry człowiek czerpie radość z czynienia dobra dla innych
– wolontariat w szkole
– Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy
– Olimpiada wiedzy o zdrowiu
– wydanie poradnika „Zdrowego stylu życia’’
– przygotowanie i złożenie formularza wraz z załącznikami do wojewódzkiego koordynatora promocji zdrowia – raport (kopie wypełnionych raportów z ewaluacji 5 standardów oraz arkuszy zbiorczych dla 4 standardów).
10 ZASAD RACJONALNEGO ODŻYWIANIA
1. Spożywaj różnorodne produkty.2. Wybieraj ciemne pieczywo.
3. Częściej jadaj ryby – są zdrowszym źródłem białka niż mięso zwierząt.
4. Jedz dużo warzyw i owoców.
5. Ogranicz spożycie tłuszczów zwierzęcych.
6. Unikaj słodyczy.
7. Używaj mniej soli.
8. Posiłki spożywaj regularnie.
9. Jedz wolno, bez pośpiechu.
10. Nie objadaj się. Utrzymanie odpowiedniej masy ciała chroni przed wieloma chorobami